Moringa

maio 10, 2018


Moringa Oleifeira, nome cientifico da também chamada "miracle tree".
Usada há anos na medicina ayurvedica, as folhas da Moringa são consideradas como um dos alimentos com mais benefícios do planeta.



25 vitaminas e minerais diferentes, 46 antioxidantes ativos, proteína completa (18 aminoácidos, incluindo os 9 essenciais) e propriedades anti-inflamatórias; não há motivos para não consumir moringa. Apesar de as folhas serem muito mais eficazes, ou seja, a moringa pura, ela é mais consumida como pó, capsulas, vagens, sementes, raiz, folhas e mel. Continua a ter inúmeros benefícios, seja consumida de que forma for.

A moringa tem mais ferro do que os espinafres, 4 x mais Vit A que a cenoura, 3x mais potássio que as bananas e 7x mais Vit C que as laranjas. Possui ainda vitaminas A, B (tiamina, riboflavina, niacina), C, E e beta caroteno. É ainda rica em minerais, como o fósforo, zinco,selénio e ferro. E isto, são só algumas das suas propriedades.

Quais os beneficios?

჻ Reduz os níveis de glicose no sangue
჻ Reduz o colesterol LDL (o mau)
჻ Combate à anemia
჻ Reduz a pressão arterial
჻ Melhora a imunidade do organismo
჻ Fortalece os músculos e ossos
჻ Melhora as funções mentais (memória, capacidade de aprendizagem)
჻ Protege o fígado e os rins
჻ Acelera o metabolismo
჻ Fornece energia ao corpo

Um super alimento, sem dúvida! Podem encontrar no Celeiro, na Iswari e na Prozis


Com amor, 
Anna.

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9 comentários

  1. para mim é um must have em casa :D usa-se facilmente nos smoothies e não tem um sabor muito desagradável. Beijinhos

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    1. Concordo :) E com estes benefícios todos, nem dá como dizer que não :)

      Beijinhos

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  2. Moringa é maravilhoso!
    O celeiro vende "chá Moring e chá verde" da Miracle Tree que é optimo.
    Quando estive em São Tomé trouxe semente de Moringa e ainda algumas folhas... ;-)

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    1. Por acaso já reparei que o Celeiro vende esse chá mas nunca experimentei! Mas já está na lista :)

      Que sorte! Ainda só experimentei mesmo em pó.

      Beijinhos

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  3. Muito obrigada pela tua partilha minha querida!
    Confesso que nunca experimentei, que tenho curiosidade em fazê-lo e que depois de ler este teu post fiquei ainda com mais vontade!
    Beijinho grande e bom fim de semana!

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    1. É bastante fácil de encontrar :) Aconselho-te imenso :)
      Beijinho <3

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  4. Não sabia muito sobre a Moringa, por isso amei este post :D

    Obrigada pela partilha, um beijinho*

    https://www.healthyfoodandme.com/

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  5. Confesso que não conhecia, mas lá está nada melhor do que estar informada. Quando for ao celeiro já sei o que comprar :D

    Beijinhos,
    DEZASSETE

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    1. Boa compra :p
      Vale mesmo a pena :)

      Beijinhos <3

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