7 day smartphone detox

agosto 20, 2017


PT

Provavelmente o maior vício dos tempos modernos: o telemóvel. Quem é que não tem telemóvel nos dias de hoje? Ficamos tão vidrados nisto, no mundo online, que às vezes não damos a atenção devida ao que nos rodeia. Ao mundo exterior. Ao mundo em que é suposto viver.

Confesso que ainda sou apegada ao telemóvel. Principalmente nos momentos mais mortos. Mas é algo que quero mudar, e daí, decidi tentar fazer um detox, mas desta vez do meu telemóvel.
E porque não fazerem vocês comigo ?

  • Segunda feira
Dar unfollow a todas as pessoas que não conhece; deixar de seguir listas de e-mails canais de youtube etc que não queiras; apagar todas as apps do telemóvel que não usaste no ultimo mês.

  • Terça feira
Desligar todas as notificações de todas as aplicações (incluindo redes sociais) do telemóvel.

  • Quarta feira
Resistir à tentação de pegar no telemóvel logo de manhã.

  • Quinta feira
Coloca o telemóvel a carregar num local de difícil acesso (preferencialmente noutra divisão que não o quarto).

  • Sexta feira
Vai jantar fora (ou simplesmente tomar café) e deixa o telemóvel em casa.

  • Sábado
Passa o dia sem postar nada nem olhar para as redes sociais.

  • Domingo
Desliga o telemóvel durante o dia de hoje.

Vamos tentar isto durante a próxima semana? :)


EN

Probably the greatest addiction of modern times: the mobile phone. Who does not have a cell phone these days? We get so caught up in this, in the online world, that sometimes we do not give due attention to what surrounds us. To the outside world. To the world in which we are supposed to live.

I confess that I'm still attached to my cell phone. Especially in the deadliest moments. But it's something I want to change, and from there, I decided to try to make a detox, but this time from my cell phone.


And why do not you do it to me?

  • Monday

Give unfollow to all the people you do not know; Stop following email lists youtube channels etc that you do not want; Delete all the apps on the phone that you did not use in the last month.
  • Tuesday
Turn off all notifications for all apps (including social networks) on your phone.

  • Wednesday
Resist the temptation to pick up the phone early in the morning.

  • Thursday
Place your mobile phone on a hard-to-reach location (preferably in a room other than the room).

  • Friday
Go out to dinner (or just have coffee) and leave the cell phone at home.

  • Saturday
Spend the day without posting anything or looking at social networks.

  • Sunday
Turn off the phone today.


Let's try this over the next week? :)




With love,
Anna.

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2 comentários

  1. Olá Anna! Já consegui fazer algumas destas coisas. Outras não tenho necessidade, porque não tenho redes sociais e há já algum tempo que não tenho internet no telemóvel. Quanto ao telefone em si, quase que não lhe ligo nenhuma. Apenas para jogar um jogo, mas esse jogo também não é mau de todo. Só tem 5 vidas e depois tenho que esperar algum tempo, até que volte a ficar com vidas. O meu problema mesmo, são os papéis ;) beijinhos

    https://saboresdoninho.blogspot.pt/

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    1. Olá minha querida (tens mesmo de me dizer o teu nome para saber como te chamar :)).
      É tão bom saber isso! Infelizmente, ainda tenho algumas dificuldades em cumprir isto tudo mas tenho tentado. A verdade é que este vícioé mau e nos abstrai do que realmente importa!

      Ai os papéis!! Também é um problema, que já tive mais, mas ainda persiste um bocadinho! Mas agora noto diferença, ao ser mais consciente em relação a tudo que faço, que o papel tem diminuído bastante por aqui :)

      Beijinhos!

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