Reasons why you should go vegan!

outubro 02, 2017



PT

Dia 1 de Outubro de 2017 celebra-se o Dia Mundial do Vegetarianismo. Dai, o blog, durante toda a semana, terá apenas posts dedicados a esse tema!

Cada vez mais se vê e se fala de pessoas a fazerem a transição para uma dieta livre de crueldade. Cada vez mais se vê famosos a escolherem este estilo de vida. Não deixa de ser fantástico, independentemente das razões pelas quais o façam.

A dieta que escolhemos para nós, assim como o estilo de vida, é o que mais nos vai afetar na vida. Se tiverem uma alimentação pobre em nutrientes e vitaminas, com consumo diário de fast food, comida congelada, comida carregada de sal e açúcar, não me parece que alguém acredite que está a caminhar para uma vida mais saudável. Somos o que comemos. Esta é a mais pura das verdades.
Como consumidores, também cabe a nós educar terceiros. O nosso dinheiro conta. Há cada vez mais empresas de leite de vaca a fechar ou a trocar de produtos, porque cada vez menos se consome leite de vaca. Nós temos o poder de votar com o nosso dinheiro.

Sabiam que uma pessoa com uma alimentação 100% vegetariana poupa, todos os dias, 1100 litros de água, 45 kg de grãos/cereais, mais de 9000 metros de terra, cerca de 9kg de CO2 e a vida de um animal

É provável que já conheçam vários motivos pelos quais as pessoas decidem deixar de comer produtos de animais. Cada um tem o seu motivo e a sua motivação para o fazer. Se estás à procura de um motivo para ti, vou dar-te alguns:

  • Por compaixão pelos seres sencientes - mesmo que para muitas pessoas, o motivo ético não seja suficiente, para outros tem força suficiente para nunca mais pensarem em consumir produtos provenientes de um animal. Poupar a vida de um ser vivo é sempre a coisa certa a fazer, principalmente seres inocentes. Existe imensa publicidade de "animais" felizes, com o intuito de enganar os consumidores, e enganar a nossa consciência. Isto não acontece só com a industria da carne, também acontece com a indústria dos ovos e lacticínios. 
  • Recursos e fome mundial - pelo mundo inteiro, há seres humanos a sofrer devido à grande procura de produtos animais. Os recursos que temos atualmente no mundo chegavam para alimentar cerca de 10 bilhões de pessoas, enquanto que o planeta Terra só tem 7 bilhões de pessoas. No entanto, 50% dos grãos plantados são para alimentar animais nas indústrias. 82% das crianças que moram perto das plantações de grãos estão a morrer de fome. E a carne dos animais alimentados com estes grãos vão para os países de 1º mundo, ou seja, os países ricos e mais desenvolvidos. Por outro lado, a indústria animal usa quantidades abomináveis de água, que dariam para matar a sede a dois mundos. Ao ser vegan, cada pessoa poupa cerca de 2,744,139 litros, por ano. Agora pensem no poder que cada um tem. Tu, sozinho, podes fazer a diferença.
  • Os produtos animais são contaminados - cada vez que te sentas para comer um prato com carne, ovos ou lacticínios, estás a comer também bactérias, antibióticos, dioxinas e muitas outras toxinas que podem causar graves problemas de saúde. Uma grande quantidade da carne entregue nos EUA estão contaminadas com E. coli, listeria e outras bactérias que sobrevivem nos intestinos dos animais, na própria carne e nas suas fezes.
    Existe um abuso imenso no uso de farmacêuticos nos animais, logo desde nascença. Isto vai encorajar o aparecimento de novas bactérias, que deixam de ser eliminadas com os antibióticos o que leva a um aumento de antibióticos, e acaba por deixar de existir animais 100% puros, porque nascem já imunes aos antibióticos e doentes. Muitos destes medicamentos usados nos animais contém também fatores cancerígenos. E as hormonas já naturalmente presentes nos animais podem causar obesidade e desenvolvimento de células cancerígenas. 
  • Não existe nenhuma necessidade de nos alimentarmos de animais - a morte dos animais na indústria é desnecessária e só traz sofrimento para os animais - é um ato puramente cruel. Não há qualquer prova cientifica de que os seres humanos precisem de qualquer tipo de produto animal para sobreviverem e serem saudáveis. Muito pelo contrário. É puramente um comportamento que aprendemos, quais os animais que devemos comer, e os que não devemos comer - especismo. Animais puramente conscientes, com personalidade, inteligentes, e com coração. Também não somos vitelos para beber leite de vaca. Nem temos necessidade de comer a menstruação da galinha. Sem necessidade de dizer, os animais também não querem morrer. Assim que conseguires entender isto, fizeres a conexão e começares a dar os primeiros passos para mudar, irás ver que os conflitos que existem com a tua moral irão desaparecer. 
  • Meio ambiente e a mudança climática - cerca de 51% da poluição do nosso planeta provém da indústria animal. Um hambúrguer produz mais CO2 que um carro em 3 semanas. Os animai selvagens também sofrem com isto, vêm os seus habitats naturais a ser eliminados. Estamos a viver uma extinção em massa de animais idêntica à era dos dinossauros. É muito possível que, em 2050, os oceanos não tenham nenhum peixe. É este o mundo em que queres viver? 
  • Tratar ou prevenir doenças - a nossa saúde é (ou deveria ser) a coisa mais valiosa na nossa vida. Qualquer medida que melhorasse ou ajudasse a prevenir danos na saúde, deveria ser adotada por todos. E, na maior parte dos casos, a qualidade da nossa saúde está nas nossas mãos. Cada vez mais estudos e organizações de saúde defendem que uma dieta vegetariana bem planeada é a mais saudável - menos riscos de diabetes, doenças cardíacas, obesidade, colesterol elevado, e até cancro. Uma dieta 100% vegetariana é, muitas vezes, mais efetiva do que medicações e cirurgia.
  • Fitness - não, nem todos os vegetarianos são magros. Há vários tipos de dieta, até no vegetarianismo. Se és vegetariano, mas te alimentas predominantemente de comida de "plástico", congelados, comida pré-feita, então não irás sentir grandes benefícios. Mas uma dieta equilibrada ajudara-te a perder o peso que desejas, para que possas ficar e sentir - te mais saudável. Mesmo que faças exercício físico, a proteína vegetal é muito mais saudável para o eu corpo e para os teus músculos. Como Robert Cheeke (bodybuilder vegan) diz:
    "No matter what sport you’re involved in and no matter the level of performance you’re shooting for, you get the best nutrition and plenty of protein from a whole food, plant-based diet.".
  • Melhora a tua digestão e pele - não sei se sabem, mas estes dois estão conectados um com o outro. Uma má pele pode muito bem ser provocada pela má digestão. O segredo de ter ambos saudáveis é a alimentação, mais uma vez. Se te livrares de gorduras (produtos animais, óleos...) vais sentir uma melhoria tanto na pele como na digestão. A fibra que se encontra nas frutas e legumes irá te ajudar na digestão, para além de ter um monte de vitaminas e minerais. Vai ajudar também na eliminação de toxinas - dai a melhoria na pele!
  • Nunca antes foi tão fácil - apesar de não saberes, existem imensos produtos que são acidentalmente vegan. é provável que já consumas alguns. Tens inúmeras opções no que diz respeito às bebidas vegetais. Tens já vários tipos de iogurtes, até queijo, fiambre e bacon completamente livres de produtos animais. Tens substitutos de carne. Tens imensos restaurantes com opções vegetarianas, e se não tiverem, arranja.se sempre alguma coisa. Tens tudo para seres bem sucedido na tua mudança. Tens novos sabores, novos pratos, novos ingredientes - todo um mundo novo de comida à tua espera.

O que é que te está a prender? 

With love, 
Anna.


EN

October 1, 2017 World Vegetarian Day is celebrated. So, throughout the week the blog will only have posts dedicated to this topic!

More and more people are seen and talked about to make the transition to a cruelty-free diet. More and more celebrities are choosing to choose this lifestyle. It is fantastic no matter what the reasons.


The diet we choose for ourselves, as well as the lifestyle, is what will affect us most in life. If you have a diet low in nutrients and vitamins, with daily consumption of fast food, frozen food, food loaded with salt and sugar, I do not think anyone believes they are moving towards a healthier life.

We are what we eat. This is the purest of truths.As consumers, it's up to us to educate others. Our money counts. There are more and more cow milk companies closing or exchanging products, because less and less cow's milk is consumed. We have the power to vote with our money.

Did you know that a person with 100% vegetarian food saves 1100 liters of water, 45 kg of grains / cereals, more than 9000 meters of soil, about 9 kg of CO2 and the life of an animal in one day?

You probably already know several reasons why people decide to stop eating animal products. Each has its motive and motivation to do so. If you are looking for a reason for yourself, I will give you some:

  • Out of compassion for sentient beings - even if for many people the ethical motive is not enough, for others it is strong enough never to think of consuming products from an animal. Saving the life of a living being is always the right thing to do, especially innocent beings. There is a lot of publicity about happy "animals" in order to deceive consumers and deceive our conscience. This is not the case with the meat industry, but also with the egg and dairy industry.
  • Resources and world hunger - all over the world, there are human beings suffering because of the great demand for animal products. The resources we currently have in the world came to feed about 10 billion people, while the planet Earth only has 7 billion people. However, 50% of planted grains are used to feed animals in industries. 82% of the children living near grain crops are starving. And the meat of the animals fed with these grains goes to the countries of 1st world, that is, the rich and more developed countries. On the other hand, the animal industry uses abhorrent amounts of water, which would quench thirst for two worlds. Being vegan, each person saves about 2,744,139 liters per year. Now think of the power that each one has. You alone can make a difference.
  • Animal products are contaminated - every time you sit down to eat a plate of meat, eggs or dairy products, you are also eating bacteria, antibiotics, dioxins and many other toxins that can cause serious health problems. A large amount of meat delivered in the US is contaminated with E. coli, listeria and other bacteria that survive in the animals' intestines, in the meat itself and in their feces. There is immense abuse in the use of pharmaceuticals in animals from birth. This will encourage the emergence of new bacteria, which are no longer eliminated with antibiotics, which leads to an increase in antibiotics, and end up leaving 100% pure animals because they are born already immune to antibiotics and patients. Many of these medicines used on animals also contain carcinogenic factors. And hormones already naturally present in animals can cause obesity and the development of cancer cells.
  • There is no need to feed on animals - the death of animals in industry is unnecessary and only brings suffering to animals - is a purely cruel act. There is no scientific proof that humans need any kind of animal product to survive and be healthy. Quite the opposite. It is purely a behavior we learn, which animals we should eat, and which we should not eat - speciesism. Animals purely conscious, with personality, intelligent, and with heart. Nor are we calves to drink cow's milk. Nor do we need to eat the chicken's menstruation. Needless to say, animals also do not want to die. As soon as you can understand this, make the connection and begin to take the first steps to change, you will see that the conflicts that exist with your morals will disappear.
  • Environment and climate change - about 51% of our planet's pollution comes from the animal industry. A hamburger produces more CO2 than a car in 3 weeks. Wild animals also suffer from this, come their natural habitats to be eliminated. We are experiencing a mass extinction of animals identical to the dinosaur era. It is very possible that by 2050 the oceans will have no fish. Is this the world you want to live in?
  • Treating or preventing illness - our health is (or should be) the most valuable thing in our lives. Any measure that would improve or help prevent health damage should be embraced by all. And in most cases, the quality of our health is in our hands. Increasingly, studies and health organizations argue that a well-planned vegetarian diet is healthier - less risk of diabetes, heart disease, obesity, high cholesterol, and even cancer. A 100% vegetarian diet is often more effective than medications and surgery.
  • Fitness - No, not all vegetarians are skinny. There are several types of diet, even vegetarianism. If you are a vegetarian, but you eat predominantly from "plastic" food, frozen foods, pre-made food, then you will not feel great benefits. But a balanced diet will help you lose the weight you want, so you can stay and feel healthier. Even if you exercise, vegetable protein is much healthier for the body and for your muscles. As Robert Cheeke (vegan bodybuilder) says,"No matter what sport you're involved in and no matter the level of performance you're shooting for, you get the best nutrition and plenty of protein from a whole food, plant-based diet."
  • Improves your digestion and skin - I don't know if you know, but these two are connected with each other. Poor skin may well be caused by poor digestion. The secret of having both healthy is to feed once again. If you get rid of fats (animal products, oils ...) you will feel an improvement in both the skin and digestion. The fiber found in fruits and vegetables will help you in digestion, in addition to having a lot of vitamins and minerals. It will also help in the elimination of toxins - hence the improvement in the skin!
  • It has never been easier - despite not knowing, there are lots of products that are accidentally vegan. you may already have consumed some. You have plenty of options for vegetable drinks. You already have several types of yogurt, even cheese, ham and bacon completely free of animal products. You have meat substitutes. You have lots of restaurants with vegetarian options, and if they do not, you always get something. You have everything to be successful in your change. You have new flavors, new dishes, new ingredients - a whole new world of food waiting for you.

What's holding you?

With love, 
Anna.

You Might Also Like

6 comentários

  1. Adorei! Finalmente já sou vegan e estou tão tão feliz! Um grande beijinho ♡

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É do melhor, não é Sarinha? :)
      Obrigada por teres passado aqui.

      Beijinho grande <3

      Eliminar
  2. Adorei o post, não sou vegan, mas goto de perceber as intenções e os motivos daqueles que já o são!!

    Novo post: http://abpmartinsdreamwithme.blogspot.pt/2017/10/5-spiritual-movies-that-you-have-to.html

    Beijinhos ♥

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Nunca é tarde para mudar :)
      Obrigada por teres passado aqui!!

      Beijinho <3
      (vou espreitar o teu blog :))

      Eliminar
  3. Obrigada por me inspirares princesa! beijinho enorme <3

    ResponderEliminar

Share your thoughts with me :)