Chakras

agosto 24, 2017

PT

A palavra Chakra vem do sânscrito e significa "roda de luz". São centros de energia. Cada um representa um aspeto da natureza do ser humano.
Os chakras representam os centros de energia que estão conectados com o nosso corpo e cada um deles possui uma relação direta com algum órgão do nosso corpo. A vibração, a energia física e mental que eles nos promovem, mudam o estado do nosso corpo.
Os pontos dos Chakras auxiliam na conexão energética positiva e fazem fluir a energia vital para o nosso corpo.
Segundo os ensinamentos budistas e hindus, todos os Chakras devem contribuir para o bem-estar humano. Se os Chakras não estiverem equilibrados, não é possível de alcançar a paz de espirito.

Existem sete principais Chakras - quatro na parte superior, que governam nossas prioridades mentais, três na parte inferior, que guiam a nossa intuição.

The root chakra
Muladhara.
Situado na base da espinha. Influencia a identidade física, a estabilidade e a ambição. Quando não está balanceado, fisicamente, podes sentir fatiga, insónias, dores de costas, constipação, depressão, raiva emocional e problemas de autoestima.
Responsável por regular os níveis de segurança, sobrevivência e instinto.
Bom: comer frutos vermelhos, energizar o teu espaço com a cor vermelha; comer alimento ricos em proteína e minerais - comida que cresce da terra (com raiz).
Pedra(s): Ônix, turmalina preta
"Eating provides the opportunity for na intimate relationship with the earth through our bodies"

The Sacral Chakra
Svadhisthana
Situado na parte baixa do ventre, abrangendo toda a região dos órgãos sexuais. É responsável pelo desejo, emoções, prazer, sexualidade e cuidado. Quando não está balanceado, emocionalmente, podes sentir irritabilidade, timidez, falta de criatividade, problemas de intimidade. Fisicamente, dores de costas, problemas urinários, baixa vontade sexual, problemas menstruais e problemas de intimidade.
Bom: mantém-te em movimento. Frutas tropicais (cores laranjas), comida fermentada, alimentos com benefícios para o sistema imunitário e para a bexiga.
Pedra(s): jaspe, coral,
"Go with the flow"

The Solar Plexus Chakra
Manipura
Situa-se na parte acima do umbigo. Mostra a relação da vontade com o poder. É o chakra da autoexpressão, responsável pela personalidade. Influencia a confiança, o ego e a regulação emocional. Emocionalmente, caso não esteja em equilíbrio, podes sentir ansiedade, medo de rejeição, depressão, indecisão, problemas de autoestima. Fisicamente, dores de estomago/ulceras, problemas digestivos.
Bom: determinação, vontade. Carbohidratos e comida doce (saudável). Comida de cor amarela - adiciona limão à tua água. Comida boa para problemas digestivos e metabolismo.
Pedra(s): topázio imperia, cristal com enxofre
"Never understimate the power of a single meal"

The Heart Chakra
Anahata
Localizado no peito. Mostra o equilíbrio do ser humano e é responsável pelo amor que sentimos em relação aos outros e a nós mesmos. Influencia o amor, a compaixão e a confiança no outro e em nós. Quando não está em equilíbrio, poderás sentir dificuldades respiratórias, problemas cardíacos. Emocionalmente, falta de esperança, falta de compaixão, tristeza, raiva, alterações de humor.
Bom: exercícios de respiração, gratitude, capacidade de perdoar. Alimentos verdes, refeições cozinhadas com amor. Partilhar, oferecer e receber carinho de outros.
Pedra(s): quartzo rosa ou verde, esmeralda
"Every healing path starts with love..."

The Throat Chakra
Vishuddha
Situado na região da garganta, este chakra representa a comunicação e a criatividade. A sua função relaciona-se com a perceção do entendimento e a voz. Tem influência sobre a comunicação, a criatividade, a capacidade de confiar, o conhecimento e a expressão própria de cada um. Quando não está regulado, pode provocar disfunções na tiroide, garganta irritada, dificuldades em engolir, problemas nas gengivas ou dentes; falta de criatividade, indecisões e divergências de humor.
Bom: mastigar, ser verdadeiro, harmonia consigo próprio. Chás, variedade na comida, que suporte uma boa saúde na zona da garganta, tiroide e membrana mucosa. Sopas, molhos suaves.
Pedra(s): quartzo azul, turquesa
"The next bite of food you choose to take determines your destiny"

The third Eye
Ajna
Entre as sobrancelhas, conhecido como o terceiro olho. É responsável pela capacidade intuitiva e perceção. Influencia a inspiração, a imaginação, a inteligência e a realização do "eu".
Se não estiver em equilíbrio, pode provocar dores de cabeça, problemas em dormir, pesadelos; dificuldades de concentração, confusão, depressão.
Bom: exercícios de concentração, meditação, imaginação; realizares-te a ti próprio. Bagas, comida boa para o cérebro, comida azul/roxa, chocolate preto.
Pedra(s): sodalita, azurita, cianita
"The best food choice are made when we combine our intellect with intuition and instinct."

The Crown Chakra
Sahasrara
Localiza-se no centro da cabeça, e abre a consciência para o infinito. Irradia a consciência humana para que ela se conecte com A energia, canalizando-a para os restantes chakras. Influencia a inspiração espiritual e a fé; a capacidade de se conectar com o divino. Quando não está equilibrado, podes sentir exaustão, sensibilidade à luz e som; apatia, falta de conexão espiritual, materialismo.
Bom: definir intenções, simplicidade, limpar o organismo. práticas de detox, boa respiração, luz do sol, comida orgânica e nascida da terra.
Pedra(s): ametista, quartzo branco
"Every meal is a miracle".


Depois disto, és capaz de dizer que tens os chakras equilibrados, ou consegues detetar algum problema?


With love,
Anna.





EN

The word Chakra comes from Sanskrit and means "wheel of light". They are centers of energy. Each one represents an aspect of the nature of the human being.
The chakras represent the energy centers that are connected with our body and each of them has a direct relationship with some organ of our body. The vibration, the physical and mental energy that they promote us, change the state of our body.
The points of the Chakras help in the positive energy connection and flow the vital energy into our body.
According to Buddhist and Hindu teachings, all Chakras should contribute to human well-being. If the Chakras are not balanced, it is not possible to achieve peace of mind.

There are seven major Chakras - four at the top, which govern our mental priorities, three at the bottom, which guide our intuition.

The root chakra
Muladhara.
Located at the base of the spine. It influences physical identity, stability and ambition. When it's not balanced physically, you may feel fatigue, insomnia, back pain, constipation, depression, emotional anger and self-esteem problems.
Responsible for regulating levels of safety, survival and instinct.
Good: eat red fruits, energize your space with red color; Eat food rich in protein and minerals - food that grows from the ground (with root).
Stone (s): Onyx, black tourmaline
"Eating provides the opportunity for na intimate relationship with the earth through our bodies"

The Sacral Chakra
Svadhisthana
Located in the lower part of the womb, covering the whole region of the sexual organs. It is responsible for desire, emotions, pleasure, sexuality and care. When you are unbalanced, emotionally, you may feel irritability, shyness, lack of creativity, problems of intimacy. Physically, back pain, urinary problems, low sexual desire, menstrual problems and problems of intimacy.
Good: keep moving. Tropical fruits (orange colors), fermented food, foods with benefits to the immune system and to the bladder.
Stone (s): jasper, coral,
"Go with the flow"

The Solar Plexus Chakra
Manipura
It is located above the navel. It shows the relation of the will to the power. It is the chakra of self-expression, responsible for personality. Influences trust, self, and emotional regulation. Emotionally, if it isn't in balance, you may experience anxiety, fear of rejection, depression, indecision, self-esteem problems. Physically, stomach aches / ulcers, digestive problems.
Good: determination, will. Carbohydrates and sweet (healthy) food. Yellow food - add lemon to your water. food for digestive problems and metabolism.
Stone (s): topaz imperia, crystal with sulfur
"Never understimate the power of a single meal"

The Heart Chakra
Anahata
Located in chest. It shows the balance of the human being and is responsible for the love we feel towards others and ourselves. Influence love, compassion and trust in each other and in us. When it's not in balance, you may experience breathing difficulties, heart problems. Emotionally, lack of hope, lack of compassion, sadness, anger, mood swings.
Good: breathing exercises, gratitude, ability to forgive. Green food, cooked meals with love. Sharing, offering and receiving affection from others.
Stone (s): pink or green quartz, emerald
"Every healing path starts with love..."

The Throat Chakra
Vishuddha
Situated in the throat region, this chakra represents communication and creativity. Its function is related to the perception of the understanding and the voice. It has influence on the communication, the creativity, the ability to trust, the knowledge and the own expression of each one. When unregulated, it can lead to dysfunction of the thyroid, irritated throat, difficulty swallowing, problems with the gums or teeth; Lack of creativity, indecisions and divergences of humor.
Good: chewing, being true, harmony with oneself. Teas, variety in food, which support good health in the throat, thyroid and mucous membrane area. Soups, soft sauces.
Stone (s): blue quartz, turquoise
"The next bite of food you choose to take determines your destiny"

The third eye
Ajna
Between the eyebrowns. It's responsible for intuitive ability and perception. It influences the inspiration, imagination, intelligence and self-realization. If it's not balanced, it can lead to headaches, sleeping problems, , nightmares; difficulty in concentrating, confusing, depression.
Good:concentration exercises, meditation, imagination; self realization. Berries, food that it's good for you brain. Purple and blue food; dark chocolate.
Stone: sodalite, azurite, kyanite.
"The best food choice ate made when we combine our intellect with intuition and instinct"

The Crown Chakra
Sahasrara
It's located in the center of the head and opens consciounsess to infinity. It radiates the human consciousness so that it connects ith energy, channeling it to the remaining chakras. It influences spiritual inspiration and faih; the ability to connect with the divine. When it's not balanced, you can feel exhaustion, sensitivity to light and sound; apathy, lack of spiritual connection, materialism.
Good: set intentions, simplicity, cleansing. Detox practices, larn the right way, sun light, organic food and from the earth.
Stone: amethyst, white quartz.
"Every meal is a miracle".




With love,
Anna.

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8 comentários

  1. Lendo este teu texto, simplesmente posso dizer que estou completamente desequilibrada. Mas irei começar, de alguma forma, provocar mais equilíbrio em mim. Obrigada por este esclarecimento. Vou guardar este texto para leituras futuras. Parabéns por mais um post magnifico e de excelente qualidade. Beijinhos

    https://saboresdoninho.blogspot.pt/

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    1. Só precisas de te encontrar e resolver o que tem andado pendente :) Rapidamente te sentirás como nova, vais ver :)

      Muito muito obrigada! Sinto-me muito grata por te ter por aqui com tanta assiduidade e com tanto carinho :)

      Um beijinho <3

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    2. Tens me aqui com tanta assiduidade porque gosto dos teus conteúdos, pois têm imensa qualidade e identifico-me contigo.

      Obrigada pelo carinho.

      beijinhos

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    3. Minha querida, obrigada eu!
      Sinto-me grata por te ter aqui, sempre <3

      Um beijinho grande, c*

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  2. Olá querida Ana!

    Adorei ler este teu post, muito obrigada por esta partilha! Este tema tem-me suscitado cada vez mais interesse.
    Acabei de chegar ao teu blog e estou encantada. Parabéns por este teu lindo cantinho!
    O grupo da soul sisters é mesmo maravilhoso e graças a ele tenho conhecido tantas coisas boas e o teu blogue foi sem dúvida uma delas!

    Beijinho enorme e um maravilhoso fim de semana para ti*

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    Respostas
    1. Olá Soul Sister Catarina :)
      Que grupo maravilhoso, o nosso, não é? Só temos de agradecer à querida Inês :)
      Mais uma vez, obrigada pelas tuas palavras tão lindas. É para isso que escrevo, para que o outros gostem e se identifiquem, e dizeres-me isso, acredita que me faz sentir grata por tudo!

      Muito obrigada!

      Espero, claro, continuar a ver-te por aqui!

      Um beijinho grande, tem um óptimo resto de fim de semana! *

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    2. Temos mesmo de estarmos grata por este grupo maravilhoso que a Inês criou 🙏♥.
      Juntas somos mais fortes.

      Ps: é claro que me vais ver mais vezes por aqui.

      Beijinho enorme ♥

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    3. Juntas somos mais fortes :)

      Namastê <3


      Beijinho!

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