Benefits of yoga

julho 29, 2017

PT
O yoga através da meditação funciona notavelmente para alcançar a harmonia e ajuda a mente a trabalhar em sincronia com o corpo. Com que frequência achamos que somos incapazes de realizar atividades de forma adequada e de forma satisfatória por causa das confusões e conflitos que a nossa mente cria sobre nós?

Beneficios do yoga:

1. Flexibilidade.O ioga é conhecida por aumentar a flexibilidade. Tem posturas que desencadeiam as diferentes articulações do corpo.

2. Lubrificação das articulações. O Yoga também aumenta a lubrificação das articulações, ligamentos e tendões. As posições de yoga bem pesquisadas exercem os diferentes tendões e ligamentos do corpo. Verificou-se também que o corpo que começou a fazer yoga inflexível, pode-se tornar um corpo flexível quando as zonas necessárias são trabalhadas. 
 
3. Mantém a doença longe. A prática de yoga tem um impacto positivo em nós. Este impacto e massagem dos órgãos, por sua vez, nos beneficia, ajudando a prevenir algumas doenças, e também permita ter um "aviso prévio" aquando do aparecimento de algum sintoma.

4. Desintoxicação total. O Yoga oferece uma total desintoxicação do corpo. Ele alonga gentilmente os músculos e as articulações à medida que massageamos os vários órgãos. O yoga garante com que haja um melhor fornecimento de sangue necessário às várias partes do corpo.

5. Atraso no envelhecimento. A prática do yoga ajuda na eliminação de toxinas de todos os cantos do seu corpo, para além de o nutrir. Isso leva a benefícios como um efeito anti-aging e um aumento de energia.

6. Tonifica os músculos. O yoga também é uma maneira excelente de tonificar os músculos. Os músculos flácidos e fracos são estimulados repetidamente para eliminar o excesso de gorduras e flacidez.

7. Yoga = meditação. O yoga é meditação, porque ambos trabalham na execução de um objetivo comum de unidade de mente, corpo e espírito, o que pode levar a uma experiência de felicidade imensa que apenas consegues atingir com esta prática.

De que mais precisas para começar a praticar yoga?



EN
Yoga through meditation works remarkably to accomplish harmony and helps the mind work in synchronization with the body. How often do we find that we are unable to perform our activities properly and in a satisfying manner because of the confusions and conflicts in our mind weigh down heavily upon us?

1. Flexibility. Yoga is known to ampify flexibility. Yoga has postures that trigger the different joints of the body.

2. Lubrification of the joints. Yoga also increases the lubrification of joints, ligament and tendons. The well-researched yoga positions exercise the different tendons and ligaments of the body. It has also been found that the body which may have started doing yoga being an inflexible one may experience a quite remarkable  flexibility in the end on those parts of the body which have not been consciously worked upon.

3. Keeping away disease. Yoga acts in a wholesome manner on the variousbody parts. This stimulation and massage of the organs, in turn, benefits us by keeping away disease and providing a forewarning at the first possible instance os a likely onset of disease or diorder.

4. Total detoxification. Yoga offers a total detoxification of the body. It gentrly stretches the muscles and joints as we as massaging the various organs, yoga ensures the optimum blodd supply to various parts os the body.

5. Delayed aging.  Yoga helps in the flushing out of toxins from every nook and cranny ofyour body as well as providing nourishment up to the last point. This leads to benefits such as delayed aging, energy and a remarkable zest for life.

6. Tone your muscles. Yoga is also an excelente way to tone your muscles. Muscleswhich have been flaccid and weak are stimulated repeatedly to shed excesso fats and flaccidity.

7. Yoga - meditation. In fact. yoga is meditation, because both of them work together in achieving the common goal of unity of mind, body and spirit, which can lead to an experience of eternal bliss that you can only feel through yoga.

What more do you need to start practicing yoga?


With love,

Anna.

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