Holistic

fevereiro 24, 2017

(english below)
" Inhale blessings, Exhale gratitude " - Jessica Robinson


Holístico significa ser "inteiro". Holismo decorre do fato de que um ser humano não é apenas feito de matéria e o que é aparente para o olho humano. Somos muito mais do que sangue, química, ossos e tecido celular. Significa "saúde". Somos seres de energia e espírito. Vivendo felizes, vivendo juntos harmoniosamente e totalmente equilibrados. Precisamos de criar um modo consciente de viver. Um estilo de vida holístico é a maneira mais saudável de viver com o que a natureza nos dá. Ajuda a desintoxicar nosso corpo, mente e alma.
Os focos principais do estilo de vida holística são:
  • Descubra quem você é e sua direção de vida
  • Descobre o teu propósito de vida, e vive-o.
  • Quebrar hábitos e comportamentos maus e indesejados
  • Superar o medo e as crenças baseadas no medo
  • Superar o stress, ansiedade, ataques de pânico e depressão
  • Aceder a tua força interior e criatividade
  • Começar a ter consciência dos teus sentimentos e ações e começar a alinha-los com o que desejas
  • Reforçar o teu núcleo - reavivar a sua autoconfiança, autoestima e a tua sabedoria
  • Atrair e nutrir relacionamentos dinâmicos
  • Acende a tua paixão e traz alegria para a tua vida diária.
  • Revitalizar e recuperar todo o teu eu e toda a tua vida
Como? Há algumas coisas que podes começar a fazer, alguns que podes até já fazer, para começares a ter um estilo de vida holística.

1. Respirar ar fresco, comer alimentos frescos e beber água fresca;
2. Tudo o que te rodeia deve tornar a sensação de tranquilidade (ainda) mais forte
3. Para de usar produtos que são feitos com produtos não naturais (isto é, plástico)
4. Come e bebe o que quer que o teu corpo queira.
5. Elimina os alimento processados de tua dieta
6. Evita beber durante as refeições.
7. Prática de yoga, meditação e outras formas de exercícios físicos, onde possas estar em contato com a natureza.
8. Evitar o uso de qualquer tipo de sprays, antibióticos, perfumes, etc (o que não é natural)
9. Arranja sempre um tempo para relaxar, um tempo só para ti.
10. Ouve o teu corpo.

Todos merecem viver um estilo de vida holístico que nos aproxima da beleza e da terapêutica da natureza. Um estilo de vida holístico vai ajudar-te a viver em harmonia com a natureza e trazer equilíbrio para todos os aspetos da tua vida. Só assim é possível viver em pleno.


A.

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Holistic means being "whole". Holism stems from the fact that a human being isn't made solely of matter and what is apparent to the human eye. We are so much more than blood, chemistry, bones and celular tissue. Means "health". We are beings of energy and spirit as well.
Living successfully is living harmoniously and fully balanced.

We need to create a conscious way of living. A holistic lifestyle is the more healthier way of living that nature give us. It helps to detoxifying our body, mind and soul.

The principals focus of holism lifestyle are:
  • Discover who you are and your life direction
  • Embrace your life purpose and live it
  • Break bad and unwanted habits and behaviors
  • Overcome fear and fear-based beliefs
  • Overcome stress, anxiety, panic attacks and depression
  • Acess your inner strenght and creativity
  • Expand you awareness of your thoughs, feelings and actions and begin to align them to what  you desire
  • Strengthen your core self - revive your self-confidence, self-esteem and inner-wisdom
  • Attract and nurture dynamic relationships
  • Ignite your passion and bring joy back into your daily life
  • Revitalize and reclaim your whole self and your whole life
How? There are a few things that you can start doing (perhaps you already do it) to get na holistic lifestyle.

1. Breathe fresh air, eat fresh food and drink fresh water;
2. Everything around you should make stronger the essence of tranquility
3. Stop using products that are made with non-natural products (i.e., plastic)
4. Eat and drink whenever your body asks
5. Eliminate processed food from your diet
6. Avoid drinking during meals.
7. Pratice of yoga, meditation and other forms of phiyical and mental exercices, where you can be in contact with nature. 
8. Avoid the use of any kind of sprays, antibiotics, perfumes, etc (what's not natural)
9. Take a few time every week to relax
10. Listen your body. Satisfy him whenever he wants. Feed him, act for instinct.

Everyone deserves to live a holistic lifestyle that brings us closer to Nature's therapeutic and beauty. A holistic lifestyle will help you live in harmony with nature and bring a balance of all aspects of your life. Only then will we'll be able to live our lives.

A.

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